برجر الحمص ، ساندويتش بديل

اعتدنا على التفكير في الهامبرغر على أنه كرة اللحم الكلاسيكية في شطيرة طرية مع الصلصات والطماطم والسلطة. برغر الحمص واحد متغير نباتي لهذا المطعم الكلاسيكي للوجبات السريعة. هذا لا يعني أنه سيكون أقل لذيذًا وأقل من الوجبات السريعة! يعد تحضير كرات اللحم لبرغر الحمص أمرًا بسيطًا حقًا ، فأنت تحتاج فقط إلى خلاط وقليل من الخيال. فكرت في نكهته مع مخلل الخيار والخردل ، لكنني أوصيك أيضًا بتجربته مع الطماطم المجففة. ستجد أنه من الممكن الحصول على شطيرة لذيذة حتى بدون اللحوم لأن الصلصات والتوابل هي التي تصنع الفرق. إنها وصفة مثالية إذا كان لديك ضيوف نباتيون أثناء الشواء في الهواء الطلق: ستثبت اهتمامك باحتياجاتهم من خلال بذل جهد لإحضار شيء مختلف إلى المائدة عن الخضار المشوية المعتادة. إنها ممتازة إذا كان لديك أطفال لا يحبون أكل الخضار والبقوليات. إذا شوهدت في هذا الشكل ، فإنها ستقلل من الضجة. دعونا نرى معًا كيفية تحضير برجر الحمص ، بديل نباتي للهامبرغر الكلاسيكي.

مكونات ل 4 حصة

  • حمص: 1 علبة
  • مخلل الخيار: 2
  • خردل الحبوب: 1 ملعقة كبيرة
  • البيض: 1
  • الجبن المبشور: 2 ملعقة كبيرة
  • فتات الخبز: حسب الرغبة
  • الملح حسب الرغبة
  • الفلفل حسب الحاجة
  • خبز البرجر: 4
  • الطماطم: 1
  • شرائح رقيقة أو جبنة شيدر: 4 شرائح
  • الصلصات حسب الرغبة: حسب الرغبة
  • طريقة التحضير: 20 دقيقة
  • طبخ: 5 دقيقة
  • الإجمالي: 25 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 214 كالوري / 100 جرام

الإعداد

1

صنع برجر الحمص بسيط جدًا. كل ما تحتاجه هو معالج طعام لخلط المكونات.

2

صفي الحمص من سائل الحفظ واشطفه جيدًا تحت الماء. لتقليل الجهد ، ساعد نفسك بمصفاة أو معكرونة كولا ، ثم انقلها إلى الروبوت.

3

يُضاف البيض والخردل والخيار والجبن المبشور والقليل من الفلفل حسب الرغبة. بالنسبة للملح ، أنصحك بالانتظار لأن الكثير من النكهة تعطيها المكونات.

4

امزج حتى تحصل على كريم ناعم.

5

يضاف البقدونس ويقلب بسرعة. انزع الشفرة وانقل الخليط إلى وعاء. ابدأ في إضافة فتات الخبز حتى تحصل على قوام متماسك ولكن ليس جافًا جدًا.

6

يجب أن تكفي ملعقتان كبيرتان. على أي حال ، أنصحك بالانتظار بضع لحظات قبل إضافة الملعقة التالية حتى يمنح المزيج وقتًا لامتصاصه.

7

احصل على قطاعة معجنات بحجم شطيرةك. إذا لم يكن لديك ، اصنع كرات اللحم بيديك ، فلا داعي أن تكون مثالية. اقطع أيضًا 4 قطع من ورق الزبدة.

8

ضعي ملعقة من الخليط في وسط حلقة المعجنات.

9

اضغط جيدًا بظهر الملعقة. سوف تحتاج إلى الحصول على سمك يبلغ حوالي سنتيمتر واحد.

10

استمري حتى ينفد الخليط ، ثم مرريها في فتات الخبز.

11

اقليها في نصف سنتيمتر من زيت البذور.

12

ثم قدمها داخل خبز البرجر ، فوقها الصلصات والطماطم والسلطة وقطع الجبن.

مكونات ل 4 حصة

  • حمص: 1 علبة
  • مخلل الخيار: 2
  • خردل الحبوب: 1 ملعقة كبيرة
  • البيض: 1
  • الجبن المبشور: 2 ملعقة كبيرة
  • فتات الخبز: حسب الرغبة
  • الملح حسب الرغبة
  • الفلفل حسب الحاجة
  • خبز البرجر: 4
  • الطماطم: 1
  • شرائح رقيقة أو جبنة شيدر: 4 شرائح
  • الصلصات حسب الرغبة: حسب الرغبة
  • طريقة التحضير: 20 دقيقة
  • طبخ: 5 دقيقة
  • الإجمالي: 25 دقيقة
  • السعرات الحرارية: 214 كالوري / 100 جرام
دعونا نتحدث عن "برجر الحمص ، ساندويتش بديل" مع مجتمعنا!
بدء موضوع جديد

فيليب أويل

مدون محترف ، هنا ليقدم لك محتوى جديدًا ومثيرًا للاهتمام في كل مرة تزور فيها مدونتنا.